การคิดเปอร์เซ็นต์: เก็บสถิติเพื่อปรับปรุงทักษะกีฬา เสริมสร้างแรงบันดาลใจในการฝึกซ้อม

Back to Blog ข่าวบาส ข่าวบาสเกตบอล NBA รวมสาระเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับแวดวงกีฬาบาสเกตบอลทั่วโลก อัปเดตความเคลื่อนไหว ส่งตรงถึงหน้าจอคุณทุกวัน เนื้อหาสุดพิเศษจากทางเราเท่านั้น!
การคิดเปอร์เซ็นต์ เก็บสถิติเพื่อปรับปรุง สร้างแรงบันดาลใจ

การคิดเปอร์เซ็นต์: เก็บสถิติเพื่อปรับปรุงทักษะกีฬา เสริมสร้างแรงบันดาลใจในการฝึกซ้อม

ใขณะที่ผมกำลังศึกษาเกี่ยวกับเรื่องราวของจิตวิทยาในการกีฬา จู่ๆ ก็ไปสะดุดกับเนื้อหาเรื่อง “การคิดเปอร์เซ็นต์” ในการทำแต้ม ระหว่างการฝึกซ้อม ซึ่งวันนี้ผมจะขอนำเสนอให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันครับ

เก็บสถิติของตนเอง

วิธีการใช้เปอร์เซ็นต์ ในการออกแบบความคิด เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตนเองนะครับ เริ่มจากการเก็บสถิติในการทำแต้มของตนเอง ในทีนี้จะขอพูดเฉพาะกีฬาบาส สมมุติว่าใน 1 สัปดาห์ เราตั้งเป้าไว้ว่า 1 วันจะต้องชู้ตลูกลงอย่างน้อย 10 ลูก จากนั้นนำจำนวนลูกที่ได้มาหาค่าเฉลี่ย แล้วคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ของจำนวนเฉลี่ยทั้งหมด (ดังนั้น จำนวนเต็มคือ 10 ทำได้เฉลี่ยกี่ลูกก็นำมาคิดเป็นเปอร์เซ็นต์) การคิดเปอร์เซ็นต์ เอาล่ะ ทีนี้หากว่าเราสามารถชู้ตลูกลงแป้นได้เฉลี่ย 8 ลูก ในการชู้ต 10 ครั้ง มันจะคิดเป็น 80% จากที่เราได้ จำค่านี้ไว้นะ แล้วเดี๋ยวเรามา Discuss กันต่อ

นำมาใช้เป็นแรงผลักดัน

เมื่อได้สถิติเรียบร้อย (ในที่นี้คือ 80%) เมื่อมีการฝึกซ้อมหรือมีการแข่งขัน หลังจบเกมให้ลองนำจำนวนลูกที่ชู้ตลงทั้งหมด มาคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ แล้วเปรียบเทียบกับสถิติที่เราเก็บ สมมุติว่าตลอดทั้งเกม คุณชู้ตไป 20 ลูก แล้วคุณชู้ตพลาดไป 2 ลูก นั่นหมายความว่า Performance ของคุณยังอยู่ในค่าเฉลี่ย (คือชู้ตลง 90%) basketball และนี่แหละคือสิ่งที่ผมอยากให้คุณบอกกับตัวเองว่า “เราชู้ตได้ตามมาตรฐานของเราแล้ว!!” วิธีการคิดเป็นเปอร์เซ็นต์นับว่าเป็นจิตวิทยาที่ชาญฉลาดเลยทีเดียว มันจะทำให้รู้สึกว่า เรายังรักษามาตรฐานของตนเองไว้ได้ และในอนาคต เราจะปรับปรุงให้ดีขึ้น

คิดในแง่บวกไว้เสมอ

แต่มันก็มีประเด็นอยู่ว่า หากคุณคิดในทางกลับกัน เช่น สถิติคือ 80% วันนี้ชู้ตทั้งหมด 20 ลูก แล้วดันชู้ตเสียไปแล้ว 8 ลูก หากคุณคิดในแง่ลบ เป็นต้นว่า “แย่ละ วันนี้ทำได้ต่ำกว่ามาตรฐาน” มันก็จะกลายเป็นสิ่งที่บั่นทอนจิตใจไปเปล่าๆ ให้ลองคิดในแง่บวก “วันนี้เราทำได้ดีแล้ว ครั้งหน้าเราสามารถปรับปรุงการชู้ตให้ดีขึ้นได้” แบบนี้จะดีต่อสภาพจิตใจมากกว่าครับ การคิดเปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้ การใช้วิธีเก็บสถิติ และการคิดเปอร์เซ็นต์ จะใช้ได้ดีเมื่อคุณมีการ “เก็บสถิติ” ไว้เป็นฐาน และมีการปรับปรุงสถิติอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยทุกๆ 1 เดือน จะช่วยให้คุณได้เห็นถึงพัฒนาการต่อตนเอง และเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาทักษะทางการกีฬาได้มากขึ้นด้วย ขอขอบคุณข้อมูลจาก Sportpsytips

********************************************************************************************

หากเพื่อนสนใจรายละเอียดเกี่ยวกับเสื้อกีฬาพิมพ์ลาย สามารถติดต่อสอบถาม หรือสั่งซื้อได้ผ่านช่องทางของ TripleDouble : Official Line http://line.me/ti/p/~@TB32 หรือคลิ๊ก @TB32 ได้เลย หากสนใจอยากออกแบบเสื้อกีฬาพิมพ์ลาย หรือสั่งออกแบบชุดกีฬาอยากครบวงจร ปรึกษาฟรี คลิ๊กที่นี่ สนใจเลือกดูรายการสินค้าทั้งหมดของเว็บไซต์  คลิ๊กที่นี่  สนใจเลือกดูบริการเกี่ยวกับการขายทั้งหมด ของทางเว็บไซต์ คลิ๊กที่นี่ สนใจเลือกดูเสื้อบาสพิมพ์ลาย แบบอื่น ๆ คลิ๊กที่นี่ Instagram : www.instagram.com/tripledouble32 Facebook : www.facebook.com/tripledoubleth หรือหากเพื่อน ๆ สนใจเลือกดูสินค้าอื่น ๆ สามารถคลิ๊กที่ลิงค์ตามประเภทรายการด้านล่างได้เลย ►►  เสื้อบาสพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  กางเกงพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  เสื้อบอลพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  เสื้อวิ่งพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  เสื้อฮอกกี้พิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  เสื้อฮู้ดพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  เสื้อเบสบอลพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►► เสื้อวอลเลย์บอลพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่ ►►  เสื้อโปโลพิมพ์ลาย คลิ๊กที่นี่
Facebook Comments
Back to Blog ข่าวบาส ข่าวบาสเกตบอล NBA รวมสาระเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับแวดวงกีฬาบาสเกตบอลทั่วโลก อัปเดตความเคลื่อนไหว ส่งตรงถึงหน้าจอคุณทุกวัน เนื้อหาสุดพิเศษจากทางเราเท่านั้น!