Back to Blog ข่าวบาส ข่าวบาสเกตบอล NBA รวมสาระเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับแวดวงกีฬาบาสเกตบอลทั่วโลก อัปเดตความเคลื่อนไหว ส่งตรงถึงหน้าจอคุณทุกวัน เนื้อหาสุดพิเศษจากทางเราเท่านั้น!

How To: 5 เคล็ดลับฝึกชู้ตบาสให้แม่น สเต็ปเป๊ะเหมือน Stephen Curry

เชื่อว่านักบาสมือใหม่หลาย ๆ คน ต้องการที่จะชู้ตให้แม่นเหมือนกับ Stephen Curry การฝึกหัดบ่อย ๆ จึงเป็นจุดสำคัญที่จะช่วยปรับปรุงความแม่นในการชู้ตลูกบาสลงแป้น และในวันนี้ผมก็มีแนวทางเพิ่มความแม่นยำในการชู้ตลูกบาส ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ และรวดเร็วที่คุณก็ทำได้ ดังนี้

1. มองหาแป้นบาสก่อนเสมอ

เมื่อลูกบาสตกอยู่ในมือของเราแล้ว ให้คุณมองตำแหน่งของแป้นบาสเป็นอันดับแรก โดยการกวาดสายตามองจากตำแหน่งที่ยืนอยู่ไปยังไปแป้น วิธีนี้จะช่วยให้เราได้ประเมินพื้นที่จากตัวเราไปยังแป้นบาส

basketball

จากนั้นด้วยสัญชาตญาณของนักบาส สมองของเราจะประมวลผลว่าควรวิ่งให้เข้าใกล้แป้นเท่าใด และคำนวณระยะทางรวมถึงแรงในการส่งลูกบาสให้ลงแป้นจากระยะไกล ฟังดูเหมือนยากนะ แต่ถ้าได้ฝึกฝนเยอะ ๆ รับรองแม่นแน่นอนครับ

 

2. ปรับปรุงวิธีการ Follow-through

“ย่อ ยืด ยิง เยี่ยม” เป็นขั้นตอนการชู้ตบาสที่ผมยึดถือมาตลอด ซึ่งในส่วนของ Follow-through จะอยู่ในขั้นตอน “ยิง” แต่ผมเชื่อมีนักบาสไม่น้อยที่ยิงลูกบาสผิดวิธี นั่นก็คือ พวกเขามักจะเกร็งข้อมือมากเกินไป!! จงจำไว้ว่าคุณต้องทำให้ข้อมือของคุณรีแล็กซ์ให้มากที่สุด (แต่ไม่ใช่ว่ามือไม้อ่อนจนลูกบาสหลุดมือนะ) นอกจากนี้นิ้วมือของคุณจะต้องมุ่งตรงไปยังแป้นบาส นักบาสที่ชู้ตบาสได้ดี จะสามารถมองเห็นนิ้วมือของตัวเองได้ขณะทำการยิงครับ

Stephen Curry

 

3. อย่านึกถึงการชู้ตเมื่อต้องชู้ต

เวลาที่เราจะชู้ตลูกบาส อย่ามัวแต่ไปกังวลคิดแต่เรื่องอื่น (กระทั่งการส่งเสียงเชียร์ในหัวของตัวเอง) การที่คุณคิดเยอะเกินไป จะทำให้ performance ของคุณลดลงทั้งที่มันไม่ควรเกิดขึ้นเลย อย่างไรก็ตาม มันมีวิจัยว่าคุณสามารถบอกถึงสเต็ปการชู้ตให้แก่ตัวเองได้ อย่างน้อยมันก็ช่วยได้ดีกว่าการส่งเสียงเชียร์ในหัวล่ะนะ

 

4. ฝึกชู้ต 50 ครั้งก่อนลงสนาม

อันนี้เป็นเรื่องของจิตวิทยา โดยเฉพาะนักบาสมือใหม่ การลงแข่งบนสนามจริง คือสิ่งที่สร้างความตื่นเต้นและความกังวลได้มากที่สุด และนั่นแหละครับ ถ้าคุณฝึกชู้ตบาสสัก 50 ครั้งก่อนลงสนาม จะช่วยคลายความกังวลลงได้ แถมยังช่วยเสริมความมั่นใจได้อีกด้วย

 

5. ชู้ตให้ถูกต้อง

เรื่องนี้แน่นอนอยู่แล้วครับ ไม่มีใครที่สามารถชู้ตบาสได้ดี หากขาดวิธีการชู้ตด้วยท่าทางที่ถูกต้อง ก็ยากที่เราจะชู้ตให้แม่นดังใจหวัง ซึ่งอันนี้อาจจะต้องอาศัยโค้ช, รุ่นพี่ หรือเพื่อนที่มีประสบการณ์ ช่วยสอนขั้นตอนที่ถูกต้องให้ครับ

 

ทั้งหมดนี้อยากให้ลองนำไปใช้กันดูนะครับ ผมเชื่อว่าหากทุกคนได้ลองปรับใช้ อย่างน้อยก็ช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการชู้ตบาสให้แม่นขึ้นได้ และเป็นการพัฒนาในทางที่ดีสำหรับนักบาสมือใหม่ ให้ชู้ตได้เหมือนกับ Stephen Curry เลยล่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Hoopdreamers

Facebook Comments
Back to Blog ข่าวบาส ข่าวบาสเกตบอล NBA รวมสาระเกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับแวดวงกีฬาบาสเกตบอลทั่วโลก อัปเดตความเคลื่อนไหว ส่งตรงถึงหน้าจอคุณทุกวัน เนื้อหาสุดพิเศษจากทางเราเท่านั้น!